Was ist Tai-Chi ?

Tai-Chi wurde aus dem Qigong entwickelt, das ein zentraler Bestandteil der Traditionellen Chinesischen Medizin ist.

Ebenso wie Qigong fördert das Tai-Chi Gesundheit, Vitalität und Beweglichkeit. Darüber hinaus wird Tai-Chi als Kampfkunst gepflegt.

Durch regelmäßiges Üben entfalten sich die gesundheitlichen Wirkungen des Tai-Chi, z.B. auf das Herz-Kreislauf-System, die Atmung, Gelenke und Stoffwechsel sowie das Immunsystem.

Nach einiger Übungszeit stellen sich auch positive emotionale Wirkungen ein: schwierige Situationen werden besser bewältigt, der Alltag fällt leichter. Es ergibt sich ein mehr an innerer Ruhe und verbesserten geistigen Fähigkeiten.